撒贝宁3步教你快速入睡
【#撒贝宁3步教你快速入睡#】#睡不着的时候试试478呼吸法#当打工人晚上睡不着的时候该怎么办？好方法分享来了！1??嗅觉：枕边滴薰衣草精油（静心buff+100%）2??视觉：闭眼幻想自己躺万亩花海（画面越细越催眠！）3??呼吸：4秒吸气7秒屏息8秒呼气的循环（撒老师亲盖认证章?）多感齐发！焦虑拜拜！#花开中国#
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